Làm thế nào để có một lan căng bóng khi bước sang tuổi 30

Hầu hết chị em phụ nữ khi bước sang tuổi 30 làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, xuất hiện những nếp nhăn và các đốm sậm màu. Điều đó trở thành nỗi lo lắng của các mẹ khi vẻ đẹp tuổi thanh xuân ngày càng bị mai một. Vậy làm thế nào để bước sang tuổi 30 trở đi da luôn căng bóng, giảm thiểu tình trạng xuất hiện nếp nhăn và các đốm sậm màu là câu hỏi lớn của các Mom cần được giải đáp.

 

 

 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da lão hóa

  • Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, khiến da bị lão hóa sớm.

  • Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải,...

  • Sống và làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh.

  • Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách, không chăm sóc da, tẩy tế bào chết thường xuyên.

  • Tâm lý lo lắng căng thẳng, không thoải mái, thức khuya, mất ngủ thường xuyên.

  • Lao tâm, lao lực quá nhiều.

 

 

  • Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá...

  • Cơ thể thiếu nước, mất nước.

  • Phụ nữ ngoài 30 tuổi hoặc phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.

Cách phòng tránh và khắc phục làn da bị lão hóa

Làm sạch da mỗi ngày

  • Làm sạch da giúp da hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da. Da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm vì vậy bạn nên chọn các sản phẩm sữa tắm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít hóa chất.

  • Tránh sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh. Vào buổi sáng, bạn chỉ nên rửa mặt qua bằng nước lạnh, buổi chiều sử dụng sữa rửa mặt có cung cấp độ ẩm và dầu được thẩm thấu tốt vào trong da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng không chứa cồn lên da để da được cân bằng độ pH.

 

 

Tẩy da chết mỗi tuần

  • Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ lớp tế bào da già cỗi, để quá trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn. Những thao tác chà xát nhẹ nhàng khi tẩy da chết cũng giúp lưu thông máu, khiến làn da bạn phục hồi sức sống nhanh chóng. Đặc biệt, sau khi tẩy sạch lớp da chết, các sản phẩm dưỡng da sẽ có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da bạn tốt hơn. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết bằng những thực phẩm tự nhiên như:hỗn hợp chanh, mật ong, dầu ôliu hoặc muối.

 Đắp mặt nạ 2 lần/ tuần

  • Cà phê và dầu ôliu: Cà phê giúp tăng cường chất chống oxy hóa và dầu ôliu phục hồi độ ẩm cho da. Trước tiên, trộn đều 5 muỗng cà phê bột, một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng canh mật ong. Trộn đều và đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

 

 

  • Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân: Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất béo từ hai loại thực phẩm này sẽ giúp da bạn lấy lại vẻ căng bóng vốn có. Đầu tiên làm nóng một chén nhỏ mật ong, sau đó thêm vào một lượng dầu hạnh nhân và một chút hạt hướng dương đã nghiền nhỏ. Để hỗn hợp nguội và đắp lên da trong vòng 15 phút.

  • Tinh bột nghệ, mật ong và sữa chua không đường: Trộn đều hỗn hợp 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong, thìa sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm. Hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong, sữa chua giúp bạn có một làn da mềm mại, trắng mịn. 

Sử dụng kem dưỡng, serum Collagen và viên uống Collagen dưỡng da phục hồi độ trắng sáng, căng mịn

  • Da bị lão hóa khiến nó bị sạm đen và xuất hiện các vết thâm nám. Điều quan trọng là bạn cần chọn loại kem dưỡng thể và kem dưỡng da mặt hàng ngày có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng, mịn màng của làn da một cách nhanh chóng và dài lâu.Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm dưỡng da, chăm sóc da. Tuy nhiên các Mom nên lựa chọn các sản phẩm hiệu quả như Sữa dê dưỡng thể làm trắng da toàn thân Úc Goat Milk 150ml, Kem dưỡng da nhau thai cừu Life Spring, Serum Collagen Blosom Úc 50ml.

 

 

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học

  • Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin vì chúng tham gia tích cực vào quá trình làm chậm tiến độ “già hóa” của làn da. Bên cạnh đó, vitamin còn có tác dụng thải độc cho da nhanh chóng và hiệu quả. Hơn thế nữa, làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da.

  • Các mẹ nên bổ sung nhiều thức phẩm chứa vitamin C và Collagen như rau xanh, trái cây, sữa đậu nành, ngũ cốc... Nhóm những thực phẩm này là còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa không những tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tham gia vào quá trình tái tạo colagen – thành phần chủ yếu phòng chống lão hóa. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, lượng Collagen có thể chưa cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể, vì vậy viên uống bổ sung Collagen Blossom 90 viên là sự lựa chọn thích hợp nhất. Ưu điểm của viên uống Collagen Blosom là nhanh gọn, an toàn, hiệu quả cao. Sử dụng viên uống Collagen mỗi ngày giúp tái tạo da, đàn hồi da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, thâm nám trên da, trả lại cho bạn làn da sáng bóng, mịn màng.

  • Ngoài ra, để có một làn da đẹp, căng tràn sức sống, các Mom nên bổ sung đủ 1.5-2 lít nước/ngày. Nước chiếm 3/4 trọng lượng cơ thể, vì vậy bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm, tránh khô da, làm chậm quá trình lão hóa.

 

Ăn nhiều trái cây tươi giúp da mịn màng, đầy sức sống

 

Ưu tiên các loại trái cây và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày

Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoái mái

  • Thời gian ngủ là lúc cơ thể được tái tạo năng lượng, tăng cơ hội sản sinh collagen cho làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe và dễ nhận thấy nhất chính là những hệ lụy của nhan sắc như quầng thâm mắt, bọng mắt, da xỉn màu, lão hóa sớm, tàn nhang…

  • Các chuyên gia khuyên bạn nên đảm bảo thời lượng từ 8 – 9 tiếng ngủ mỗi đêm, thời điểm đi ngủ tốt nhất từ 10 h đêm – 6h sáng. Nếu bạn gặp rắc rối với giấc ngủ thì hãy chú ý cắt giảm những đồ uống có chứa caphein, không xem ti vi khuya, không ăn no, đi ngủ đúng giờ quy định…

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục:

Viết Bình luận